- 体力がない人がやる場合にはどうすればいいのか、高齢者が行う場合は難しいのではないか、などの声にお答えし、初心者向け『STABILIZATION OFFICIAL BOOK for Beginner』を発刊しました。 初心者や低体力者を対象としてプログラミングしたスタビライゼーションを紹介しています。
スタビライゼーションは、カラダの中心部となる体幹（コア）を安定させて、カラダを動かしている際に使用されている筋肉をサポートする補助筋群（スタビライザー）も刺激します。短時間に小スペースで効率の良いエクササイズを安全に行うことが可能です。子供から高齢者まで、体力や年齢・性別など関係なく行えます。
リンクサイト：https://www.stabi.com/、https://www.pcy.co.jp/
STABILIZATION OFFICIAL BOOK for Beginner｜安光達雄｜UDジャパン
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